NAHAマラソンを最高の1日にするための「直前攻略セミナー」を開催！ 元県勢トップランナー・倉岡弁慶（BTRC沖縄代表）が、コース攻略・1週間前の過ごし方・前日の食事・当日の補給や装備など、完走率を高める実践ノウハウを解説します。 さらに「10km・20km・30kmで脚が売り切れる」タイプ別診断も交え、実体験から学べる内容。 初マラソンの方も、自己ベスト更新を狙う方も必見のセミナーです。

NAHAマラソンのゴール後に、ランナーも応援者も一緒に楽しめる「アフターパーティー2025」を開催します！ このイベントは、かつて「一人でコンビニ飯で打ち上げ」という声を聞いたことをきっかけに始まったもの。完走の喜びを分かち合い、県内外のランナー同士がつながれる場として毎年多くの笑顔が生まれています。 今年はさらにパワーアップし、スペシャルゲストとして沖縄ランニング界の人気者・リアルまもる君が登場！民謡ライブもあり、沖縄らしい雰囲気の中で乾杯を楽しめます。 ビュッフェ7品＋飲み放題付きで、1人参加でも安心の交流スタイル。 走った人も、応援した人も、みんなで最高の夜を過ごしましょう！

１９９１年東京世界陸上で金メダル、翌９２年のバルセロナリンピックで転倒がありながらも８位入賞した谷口浩美さんを沖縄にお招きし特別講演会を開催。 「転んでも、踏まれても 立ち上がれ」という講演テーマで、マラソンだけでなく生き方そのものにつながる学びが得られる講演会です。 翌日は一緒に走るモーニングランも開催と、谷口さんと触れ合える時間たっぷりの２日間となります。

沖縄の街にランナーが増えてくるこの時期。NAHAマラソンの申込みも終わり、「今から走り始めても間に合うの？」と不安を抱える方も多いのではないでしょうか。実はマラソン練習は“ローン返済”と同じ。一括で直前にまとめて走ると体に大きな負担がかかりますが、今から少しずつ積み重ねることで無理なく完走に近づけます。初心者は週2〜3回20〜30分から、中級者は普段のジョグに＋2〜3kmがおすすめ。暑さが和らぎ始める秋は走り出すのに最適の季節です。あなたも今年こそ、一歩を踏み出してみませんか？

沖縄最大級のランニングクラブ「BTRC沖縄」では、NAHAマラソンに向けた【3ヶ月プログラム】を開催中！初心者から経験者まで、仲間と走ることで「キツい」が「楽しい」に変わる瞬間を体験できます。参加者からは「学生以来運動ゼロでも走れた」「一人じゃ追い込めない距離も仲間となら楽しい」「フォーム改善で走るのが新鮮に感じられた」などリアルな声が続々。練習会は同じペースの仲間と走れるため安心感があり、コーチの丁寧な指導でケガ予防や目標達成もサポート。沖縄の美しい景色の中で、マラソン完走やタイム更新を目指す方はもちろん、運動習慣をつけたい方にも最適です。あなたも今年は仲間と一緒に、走る喜びと健康を手に入れませんか？

NAHAマラソンに向けた3ヶ月間の短期集中プログラムに参加した2名のリアルな声を紹介します。がんやうつを乗り越え100mも走れなかった状態から完走を達成した40代女性。長年「いつか」と言い続けていた中、BTRCの指導で一歩を踏み出した50代男性。それぞれが3ヶ月で「走ること」以上の変化を感じています。BTRC沖縄のプログラムは、記録や経験に関係なく「挑戦したい」気持ちに寄り添うランニングコミュニティ。初めてフルマラソンを目指す方、自信がない方にもおすすめです。

東京マラソン2025に初当選し、自己ベスト更新を目指して挑戦。惜しくも1分届かずも、沿道の応援と初参加の感動が最高の思い出に！

BTRC沖縄の30キロ走は、ただの練習以上の価値がある。2015年のNAHAマラソン挑戦から始まり、仲間や家族と走る日々を積み重ね、ついに福岡マラソン2024でサブスリーを達成。計画的な練習の大切さを実感し、ランニングが人生を豊かにすることを確信。

転勤で沖縄へ移住し、NAHAマラソンを通じてランニングに目覚めた経験。病気を乗り越え、努力を続けた結果、自己記録を更新。ラン仲間やクラブとの深い絆を紹介。

沖縄に移住してきたものの、コロナ禍もあり職場と自宅の往復しかしないマンネリとした生活。それがクラブ入会で激変！

1. BTRC入会前、～2023年2月 2016年に初めてフルマラソンに挑戦し、その後も自己流で練習して、1年に1回フルマラソンを走っていました。タイムを気にする事なく、毎回、完走が目標でした。心のどこかで「もっと楽に42.195kmを走りたい」と思っていた気がします。コロ...

マラソンのリタイアの悔しさから、クラブへの入会を決意。成長に伴う苦しさを味わいつつも、それ以上に感じる充実感。１年後にはベストタイムを１時間縮めた女性の話。

ご無沙汰してます！ なんやかんやしてたら、いつの間にかブログがNAHAマラソン3ヶ月プログラム以降止まってました^^; そして、そうこうしてたらそのNAHAマラソンも終わって10日が過ぎてるという…。 時が経つのは早いものです。...

こんにちは、BreakThrough RunningClub（BTRC沖縄）です。 昨日、一昨日とRBC NEWS Link内で夏場の練習方法（熱中症対策）と初心者でも完走できる秘訣ということでランニングフォームについての解説を紹介していただきました。...

こんにちは、BreakThrough RunningClub（BTRC沖縄）です。 実は、BTRC沖縄には御歳68歳の会員（髙良）さんがいます。 今回はその髙良さんがBTRC沖縄に入るキッカケとなった出来事などを、ご本人の声（＆ちょいちょい私の解説入り）でご紹介させていただ...

こんにちは、ブレイクスルーランニングクラブ（BTRC沖縄）です。 もう余韻も薄くなりがちなくらい時間が経ってしまいましたが、3年ぶりに開催されたNAHAマラソンの大会レポートを。 毎回大会当日の集合時に写真を撮ってるのですが、前回がかなり賑やかだっただけに正直大会開催が発表...

こんにちは、 ブレイクスルーランニングクラブ（BTRC沖縄） です。 いよいよ3年ぶりの NAHAマラソン！ 皆さん準備（体調）の方はいかがですか？？ 初めてNAHAマラソンを走れる方や久しぶりのNAHAマラソンでコースを忘れたという方のために、コース紹介動画を作ってみました！ 少しでも参考になれば幸いです。 コース紹介動画 ポイントとしては、 ・前半は上り基調 ・20km過ぎの、23kmあたり、30km手前の下りでペースを上げすぎない（脚を使いすぎない） ・勝負は30kmすぎの平坦区間から というようなイメージです。 特に2番目の正に前半のヤマ場となる20kmすぎてからの下りで、上りでかかった分を取り戻そとしたり、気持ち良くなってペースを上げてしまうと、そのまま オーバーペースになったり脚を使う原因となりやすい ので要注意！ あと、ゆとりのある方は1kmすぎのステーキハンズさんの ステーキエイド 、24kmすぎの優美堂さんでの 沖縄そばエイド 、33kmすぎの吉野家さんの 牛丼エイド のスペシャルフードエイドでの給食も要チェック！笑 ちょっとそ

こんにちは、ブレイクスルーランニングクラブ（BTRC沖縄）です。 ちょっと報告が遅くなりましたが、先日（11/26,27）開催された沖縄県民体育大会の陸上競技でBTRC沖縄のコーチ、アスリートが大活躍！ まずは男子10000ｍに那覇市代表として出場した瑞慶覧伸哉コーチ、與儀...

こんにちは、ブレイクスルーランニングクラブ（BTRC沖縄）です。 今回のブログも前回に引き続き金沢マラソンについてお届けします。 結果的に悲喜交々な結果となってしまいましたが、レース前後の様子なども合わせて是非お読みいただけたら嬉しいです。 【片山さん】...

こんにちは、ブレイクスルーランニングクラブ（BTRC沖縄）です。 金沢マラソンの報告と時系列が逆になりますが、先週末開催された尚巴志ハーフマラソンの報告から！ 県内大会でもクラブからの参加者が多い大会の1つでもあるこの尚巴志ハーフマラソンですが、今回も18名が出場。（※集合...