こんにちは、 BreakThrough RunningClub（BTRC沖縄） です。 ついに師走！1年あっという間ですね。 年末の締めくくりに、“走る大掃除”で街と自分をスッキリさせませんか？ 一般社団法人BTOLでは、奥武山公園周辺で ジョギング×ゴミ拾い＝「プロギング」 を楽しむ 『年末大掃除プロギング2025』  を開催します。 今年もみんなで街の年末大掃除！ ※残念ながら、都合によりリアルまもる君の参加はキャンセルとなりました。 　尾藤さんのご参加も10時半までとなります。 小中学生の「はじめてのボランティア」から、大学生の 地域貢献・SDGs活動 、 運動不足が気になる社会人まで、誰でも参加OK。 走っても、歩いても大丈夫。 BTRC沖縄のランニングクラブメンバーが一緒に走り、安全面やペースを しっかりサポートします。 イベント概要 ■ 日時 2025年12月20日（土）9:00〜11:00（受付 8:30〜） ■ 集合場所 奥武山公園 のびのび芝生広場集合 ※その周辺地域を清掃します。 ■ 対象 小学生・中学生 高校生・大学生 一般

12月19日（金）、奥武山公園にて世界7大陸マラソン世界記録保持者・尾藤朋美さんと走る特別イベント「COLLABO RUN」を開催します。元保育士から世界を舞台に挑戦するランナーへと転身した尾藤さんと、“CHALLENGE TOGETHER!”をテーマに、ランニングセッションや記念撮影を楽しめる内容です。初心者も大歓迎。挑戦の一歩を一緒に踏み出しましょう。

NAHAマラソンを最高の1日にするための「直前攻略セミナー」を開催！ 元県勢トップランナー・倉岡弁慶（BTRC沖縄代表）が、コース攻略・1週間前の過ごし方・前日の食事・当日の補給や装備など、完走率を高める実践ノウハウを解説します。 さらに「10km・20km・30kmで脚が売り切れる」タイプ別診断も交え、実体験から学べる内容。 初マラソンの方も、自己ベスト更新を狙う方も必見のセミナーです。

NAHAマラソンのゴール後に、ランナーも応援者も一緒に楽しめる「アフターパーティー2025」を開催します！ このイベントは、かつて「一人でコンビニ飯で打ち上げ」という声を聞いたことをきっかけに始まったもの。完走の喜びを分かち合い、県内外のランナー同士がつながれる場として毎年多くの笑顔が生まれています。 今年はさらにパワーアップし、スペシャルゲストとして沖縄ランニング界の人気者・リアルまもる君が登場！民謡ライブもあり、沖縄らしい雰囲気の中で乾杯を楽しめます。 ビュッフェ7品＋飲み放題付きで、1人参加でも安心の交流スタイル。 走った人も、応援した人も、みんなで最高の夜を過ごしましょう！

いよいよ秋のマラソンシーズン、そして金沢マラソンが近づいてきました。大会の楽しみは走ることはもちろんですが、ゴールのあとの“仲間との時間”も大切ですよね。そこで今回は、金沢マラソンの打ち上げを開催します！ 会場は、地元でも評判の人気料理店。最大25名まで入れる大部屋で、沖縄ランナーや県外ランナーが一緒に集まれる特別な空間です。これまではクラブ内のメンバー中心でしたが、今回はクラブ外・県外の方にも門戸を開きます。 「大会を走り切った達成感を分かち合う」「交流から次の大会での再会につなげる」——そんな時間を一緒に過ごしてみませんか？BTRC沖縄の会員でなくても大歓迎。走った仲間も、はじめましての方も、美味しい料理とお酒を囲んでランナー同士の縁を広げましょう。

おかげさまでNAHAマラソン３ヶ月プログラムは定員に達しました。 そこでBTRC沖縄では、練習会を支えてくれる ペーサー・サポーターを募集 します。 ペーサーは一定のペースで仲間を導く存在。サポーターは給水や写真撮影で雰囲気を盛り上げる役割です。特別な資格は必要なく、「誰かの力になりたい」という気持ちがあれば挑戦できます。 仲間からの「ありがとう」が何よりのご褒美。 リカバリーランをペーサーに充てれば自分の練習にもなり、サポーターはランナーを支える喜びを味わえます。 BTRC沖縄は初心者から経験者まで幅広いランナーが集まる沖縄最大級のクラブです。 「一人ではできないことも仲間とならできる」——その輪を一緒に広げていきませんか？ 👉 興味ある方はまず体験からどうぞ！

おきなわマラソンに向けた短期プログラムのご案内。

こんにちは、BreakThrough RunningClub（BTRC沖縄）です。 昨日、一昨日とRBC NEWS Link内で夏場の練習方法（熱中症対策）と初心者でも完走できる秘訣ということでランニングフォームについての解説を紹介していただきました。...

こんにちは、BreakThrough RunningClub（BTRC沖縄）です。 報告が遅くなりましたが、先月の28日に「５３０プロギング」を開催しました！ 前回の「年末大掃除プロギング」 に引き続きBTRC沖縄主催としては2回目ですが、前回はまずはプロギングとはどんなも...

こんにちは、BreakThrough RunningClub（BTRC沖縄）です。 先日のクリスマス（25日）に初の試みとなるプロギング（ジョギング×ゴミ拾い）にチャレンジしてみました。 まず、プロギングについてご存知ない方のために簡単にご説明。...

こんにちは、 ブレイクスルーランニングクラブ（BTRC沖縄） です。 いよいよ3年ぶりの NAHAマラソン！ 皆さん準備（体調）の方はいかがですか？？ 初めてNAHAマラソンを走れる方や久しぶりのNAHAマラソンでコースを忘れたという方のために、コース紹介動画を作ってみました！ 少しでも参考になれば幸いです。 コース紹介動画 ポイントとしては、 ・前半は上り基調 ・20km過ぎの、23kmあたり、30km手前の下りでペースを上げすぎない（脚を使いすぎない） ・勝負は30kmすぎの平坦区間から というようなイメージです。 特に2番目の正に前半のヤマ場となる20kmすぎてからの下りで、上りでかかった分を取り戻そとしたり、気持ち良くなってペースを上げてしまうと、そのまま オーバーペースになったり脚を使う原因となりやすい ので要注意！ あと、ゆとりのある方は1kmすぎのステーキハンズさんの ステーキエイド 、24kmすぎの優美堂さんでの 沖縄そばエイド 、33kmすぎの吉野家さんの 牛丼エイド のスペシャルフードエイドでの給食も要チェック！笑 ちょっとそ

ブレイクスルーランニングクラブ（BTRC沖縄）です。 本日、ついにNAHAマラソンの申し込みがスタートされましたね！ ※正確にはオンラインマラソンでの優先枠は受付スタートされてます。 ↑クリックでエントリーページに飛びます。...

こんにちは、ブレイクスルーランニングクラブ（BTRC沖縄）です。 先日、ついにNAHAマラソンの開催が発表されましたね！ 長かった、長かったよ…。 新型コロナの出現により県内のあらゆる大会が延期（中止）となり、周りから聞こえる声は「モチベーションが上がらず、練習する気になら...

こんにちは、ブレイクスルーランニングクラブ（ＢＴＲＣ沖縄）です。 少し遅くなりましたが、４月のトレーニングスケジュールのご案内。 単発でのゲスト参加も可能ですので、長野マラソン前の最終調整だったり残波駅伝などの刺激入れにいかがでしょうか？...

こんにちは、ブレイクスルーランニングクラブ（ＢＴＲＣ沖縄）です。 今日からいよいよ新年度！ ここ２年、新年度とはいえウキウキというよりも新型コロナの影響でどこかどんよりした雰囲気がありましたが、今年はその実態が見えてきたこともあり今までに似た明るさを感じています。...

こんにちは、ブレイクスルーランニングクラブ（ＢＴＲＣ沖縄）です。 ３月のトレーニングスケジュールのご案内。 単発でのゲスト参加も可能ですので、日々の練習の刺激入れや目標とする大会の最後の調整などにご活用されてみませんか？...

こんにちは、ブレイクスルーランニングクラブ（ＢＴＲＣ沖縄）です。 前回の記事でご紹介した比嘉コーチの加入により、４月から練習会を拡大しWESTSIDE（北谷＆宜野湾）でも開催することになりました。 毎月２回（それぞれ土曜日９時スタート）開催で、スケジュールについては事前にご...

こんにちは、ブレイクスルーランニングクラブ（ＢＴＲＣ沖縄）です。 実は以前からチラチラinstagramやブログの写真でも登場しておりましたが、ＢＴＲＣ沖縄に心強いコーチが３名加入しました！ このＨＰのトップページに詳細を掲載しておりますので、ぜひ一度ご覧ください。...

まらこんにちは、ブレイクスルーランニングクラブ（ＢＴＲＣ沖縄）です。 もう２月も上旬が終わろうとしているこのタイミングで、ＢＴＲＣ沖縄の２月の残りのスケジュールを大公開！笑 ３月にはうちのクラブからも毎週何かしらのマラソンに出場する方多数なので、それに向けた練習内容となって...

こんにちは、ブレイクスルーランニングクラブ（ＢＴＲＣ沖縄）です。 先日撮影したＢＴＲＣ沖縄のプロモーション動画が完成しました。 今回この動画を作成するに至ったのは、コチラ側の発信の仕方もあるのかＢＴＲＣ沖縄はちょっと敷居（レベル）の高いクラブだと認識されているという話をよく...