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足が攣りやすい僕がサブ3.5達成|ダニエルズ流“低強度中心”で2年伸ばした話
メタディスクリプションより短くてOK。例: 足攣り常連だった30代会員が、低強度中心×心拍管理でサブ3.5達成。新潟・石垣・丹波の実走データと練習の工夫をまとめました。
RunningClub BreakThrough
3 日前
読了時間: 5分
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