こんにちは、ブレイクスルーランニングクラブ（以下ＢＴＲＣ沖縄）です(・ω・)ノ 今日はランニングを始める時にあるあるな失敗例をご紹介したいと思います。 「〇〇しなければいけない」という先入観 ランニングを始めてみたはいいもののなかなか長続きしない人や、走るのが嫌いな人によく...

こんにちは、ブレイクスルーランニングクラブです(・ω・)ノ 今日は先日の練習会のご報告。 まず、奥武山から。 体験でのご参加が１名！ 今は月１回程度の運動しかしていないということで、ビギナークラスからスタート。 ６０分有酸素運動の中で、ランニングとウォーキングを交互に。...

以前、てぃーだブログで投稿していた内容がなかなかよかったので、少しだけ編集して改めてこちらでも紹介しておきます。（自画自賛。笑） ーーー 皆さんは下の写真を見てどれが一番痩せてると思いますか？？ mysweatlife/Instagram...

最近会員さんの成長ぶりが目覚ましく、コーチをしていてもものすごく楽しいです♪ そこで、会員さんの軌跡をここで少しずつでも紹介していこうと思います。 そのトップバッターとなるのは、約２年半前にご入会されたKさん（女性）。 入会された当初はギリギリ８分切って１ｋｍ走れるかという...