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こんなお悩み、
ありませんか？
☑️NAHAマラソン後も、走る習慣を止めたくない
☑️次の目標がないと、練習を続けられるか不安
☑️おきなわマラソンに向けて、何を準備すればいいかわからない
☑️フルマラソンや10kmに向けて、仲間と一緒に練習したい
☑️県総で本番をイメージした練習をしておきたい
☑️通常入会までは迷うけど、短期間なら参加してみたい
通常入会とは違う、
大会に向けた短期集中プログラムです
通常入会は長期的に走る習慣を作るクラブ参加。
本プログラムは、おきなわマラソンに向けて3ヶ月で準備する短期集中型サポートです。
通常入会
（BTRCの通常プログラム）
長期的に継続して走りたい方向け
月毎の継続参加
さまざまなレベル・目標のメンバーが参加
年間を通したプログラム
日常のランニング習慣づくりが中心
おきなわマラソン完走・目標達成プログラム
（3ヶ月集中プログラム）
おきなわマラソン完走・目標達成に特化
11月中旬〜大会当日までの3ヶ月間
フルマラソン・10kmを目指す仲間と一緒に練習
大会に向けた練習会・実戦練習・振り返り
短期間で成果につながるプログラム
まずはおきなわマラソンに向けて集中して準備したい方。
通常入会の前にBTRC沖縄の雰囲気を知りたい方にも参加しやすい形です。
このプログラムで得られる3つのこと
仲間と一緒に走れる
同じ目標に向かう仲間と、
モチベーションを保ちながら
練習できます。
01
本番を意識した練習
県総での練習会を中心に、
大会をイメージした実践練習を行います。
02
3ヶ月で目標に近づく
目標設定・練習・振り返りで､
おきなわマラソンでの完走・目標達成を目指します。
03
大会当日までの3ヶ月ステップ
11月中 旬〜12月前半
01
現状確認・基礎づくり
現在の走力や目標を確認しながら、
無理なく練習リズムを作っていきます。
NAHAマラソン出場者は、疲労状況を
見ながらリカバリーを優先します。
12月後半〜1月
02
距離走・ペース走で
実戦準備
距離走やペース走を通して、当日のペース感覚 や走り方を確認します。
フルマラソン・10kmそれぞれの目標に合わせて、本番を意識した練習を行います。
2月〜大会当日
03
仕上げ・調整・本番へ
疲労を抜きながら、当日の流れや補給、
集合・控え場所などを確認します。
不安を減らし、完走・目標達成に向けて本番を迎えます。
すべての日程に参加できなくても大丈夫です。
練習会・目標設定・振り返りを活用しながら、それぞれの目標に合わせて本番まで積み上げていきます。
このプログラムに含まれるサポート内容
おきなわマラソンの完走・目標達成に向けて、3ヶ月間しっかりサポートします。
練習会だけでなく、目標設定から振り返りまで、トータルでサポートするプログラムです。
主なサポート内容
01
BTRC練習会参加
期間中、水曜・日曜を中心としたBTRC沖縄の練習会に参加できます。
予定や走力に合わせて、無理なく参加できます。
02
目標設定・練習計画
フルマラソン、10km
それぞれの目標に合わせて、
現在の走力を確認し、
3ヶ月の練習計画を考えます。
04
月間振り返り
毎月の練習状況を振り返り、目標に対する進捗を確認します。
必要に応じて練習内容を調整しながら、着実に積み上げていきます。
05
大会に向けた練習会
本番を想定したペース走や坂道の練習など、実戦的な練習を行います。
同じ目的を持つ仲間と取り組むことで、モチベーションも高まります
03
練習報告・相談
練習の状況やコンディションについて、定期的に報告・相談ができます。
不安なことや疑問点も気軽にご相談できます。
06
大会当日の情報共有
大会当日の流れ、コース情報、
補給、集合、控え場所など、
本番に向けた情報を共有します。
安心して大会に臨めるように
サポートします。
【このプログラムに含まれないもの】
-
大会エントリー費：おきなわマラソンへのエントリーおよび大会参加費は、各自でお手続きをお願いいたします。
-
スポーツ保険：練習中の怪我などに備えたスポーツ保険は、必要に応じて各自でご加入ください。
-
コーチコメントの保証：すべての報告に対して、個別コメントを行うものではありません。 必要に応じて内容を確認・フォローします。
-
荷物・貴重品のお預かり・管理：荷物置き場のスペース確保は行いますが、貴重品等の管理は各自にてお願いいたします。
お申し込みの流れ
下記の手順でお申し込みいただけます。初めての方でも簡単にお手続きいただけます。
01
申し込みフォーム入力
ページ下部の申込フォーム
から、必要事項をご入力
ください。
02
自動返信メール
入力後、すぐに自動返信
メールが届きます。
内容をご確認ください。
03
運営確認・ご案内
申込内容を確認し、参加可否・クラス・サポート内容を確認したうえで、決済方法をご案内します。
04
参加費のお支払い
メールに記載の方法で参加費をお支払いください。 お支払い確認後、参加確定となります。
05
参加確定・
プログラム開始
参加確定後、LINEグループや練習会のご案内をお送りします。 一緒に大会に向けて準備していきましょう。
ご確認ください
安心してご参加いただくために、以下の内容をご確認ください。
ご参加前にご確認ください
✅本プログラムは、11月中旬から大会当日までの3ヶ月間を通してサポートする短期集中プログラムです。
✅練習会・LINEグループ・練習報告・月間振り返り等を活用しながら進めますが、すべての練習報告に個別コメントを行うものではありません。必要に応じて内容を確認・フォローします。
✅プログラム内容やスケジュールは、天候・会場状況・参加者の状況等により変更となる場合があります。変更がある場合は、LINEグループ等で事前にご案内します。
キャンセルポリシー
お申し込み後のキャンセルについては、
以下の通り対応いたします。
お支払い前の
キャンセル
キャンセル料はかかりません。メールまたはLINEでご連絡ください。
お支払い後から
プログラム開始前キャンセル
プログラム開始後の
キャンセル・途中辞退
決済手数料・振込手数料を差し引いた金額を返金します。
自己都合によるキャンセル・途中辞退は、原則として返金は行っておりま せん。 練習会への参加回数にかかわらず、開始後の返金は対象外となります。
気になることは、ここで解決！
よくあるご質問
Ｑ
初心者でも
大丈夫ですか？
Ａ
はい、大丈夫です！
現在の走力や目標に合わせて、無理のない範囲で練習に取り組めます。初めてフルマラソンや10kmに挑戦する方も歓迎です。
Ｑ
毎回参加できなくても
大丈夫ですか？
Ａ
ご自身のペースで
参加OK！
仕事や家庭の都合に合わせて参加できます。参加できない日も、練習メニューの案内や振り返りを活用しながら取り組んでいきましょう。
Ｑ
一人での参加でも
大丈夫ですか？
Ａ
お一人での参加も
大歓迎です！
BTRCには一人で参加を始めた方も多くいます。同じ目標を持つ仲間と練習するうちに、自然と交流も生まれていきます。
Ｑ
10kmへの参加でも大丈夫ですか？
Ａ
はい、10kmを目指す方も対象です！
フルマラソンだけでなく、10kmへの挑戦も応 援します。それぞれの目標や走力に合わせて、本番に向けた準備を進めていきます。
Ｑ
NAHAマラソンにも出場しますが、参加できますか？
Ａ
はい、もちろん参加できます！
NAHAマラソン後は疲労状況を確認しながら、リカバリーを優先します。無理なく練習を再開し、おきなわマラソンへつなげていきましょう。
Ｑ
走るのが遅くても
大丈夫ですか？
Ａ
速さよりも、継続することを大切にしています！
BTRCにはさまざまな走力の方が参加しています。周りと速さを競うのではなく、ご自身の目標に向かって取り組んでいきましょう。
Ｑ
申し込み後、支払いはどうなりますか？
Ａ
お申し込み内容の確認後にご案内します。
フォーム送信後、運営側で内容を確認し、参加可否とお支払い方法をご案内します。入金確認をもって正式な参加確定となります。
参加者の声
⚫︎40代女性 Sさん
「一人で走っている時よりも、
気持ちが楽。みんなから
刺激をもらえる。」
⚫︎30代男性 Hさん
「敷居が高いと思っていたが、
自分と同じくらいの人もいて
一緒に練習できる。」
⚫︎50代女性 Kさん
「決められた練習をクリアする
ことで、達成感が得られる。」
お申し込みはこちら
お申し込み内容を確認したうえで、参加可否とお支払い方法をご案内します。フォームの送信だけでは参加確定となりませんので、あらかじめご了承ください。
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