マラソンリハーサル
9月06日(日)
|那覇市
マラソン本番に向けて、リハーサル（準備）はとても大切です。 どのくらいのペースで走れるのか？ 暑さの中でも最後まで走れるのか？ 補給用ジェルは自分の体に合っているのか？ 本番までに試しておきたいことは、意外とたくさんあります。 さらに、一人での距離走では給水のたびに止まってしまったり、後半になると気持ちが切れてしまったりすることも。 でも、一緒に走る仲間がいると、声を掛け合いながら普段よりもう一歩頑張れる。 本番をイメージしながら、走る・給水する・補給する。 そして、仲間と一緒に最後まで走り切る。 そんな体験ができるのが、 BTRC沖縄の「マラソンリハーサル」です。
日時・場所
2026年9月06日 6:00 – 9:30
那覇市, 日本、〒900-0026 沖縄県那覇市奥武山町51番地
参加者
イベントについて
マラソン本番をイメージしながら、実際のフルマラソンコースを走る実践型のロングランイベントです。
ただ長い距離を走るだけではなく、ペース配分、給水、補給、後半の走り方などを、本番に近い環境の中で確認していきます。
今回は4:00/kmから30秒/km刻みでグループ分けをし、仲間と一緒に走ります。
【開催概要】
開催日：2026年9月6日（日）
集合：6:00
スタート：6:20頃
制限時間：3時間
集合場所：奥武山公園 のびのび芝生広場
【ペースグループ】
・4:00/km〜、30秒/km刻みでグループ分けをします。
・参加状況に応じて、7:00/km・7:30/km・8:00/kmのいずれかのグループにはペーサーが付きます。
「一人では長い距離を走り切れるか不安」という方も、仲間と声を掛け合いながらチャレンジできます。
それぞれ設定ペースを目安に走りますが、当日の体調や気候に合わせて、無理をしないことを基本とします。
【給水・補給について】
給水は約2kmごとに準備します。
本番で使用する予定のジェルや補給食などは、各自でご準備・ご持参ください。
マラソン本番で初めて試すのではなく、今回の練習を利用して、
・どのタイミングで補給するか
・自分の体に合っているか
・走りながら問題なく摂れるか
なども確認してみてください。
また、走りながら給水を取ること自体も大切な練習です。
本番を想定して、給水所への入り方や飲み方なども試してみましょう。
【参加対象】
どなたでもご参加いただけます。
フルマラソン初挑戦の方も歓迎です。
「初めてだけど参加していいのかな？」という方こそ、本番前に一度こうした環境で走ってみることをおすすめします。
【参加費／お支払い方法】
参加費は、これまでのBTRC沖縄イベントへの参加経験によって異なります。
初参加の方：1,100円（税込）
※BTRC沖縄のイベント・体験への参加が初めての方
→ ［初参加の方はこちらからお支払い］
Square決済：https://square.link/u/whrYFV22
過去に参加経験のある方：1,650円（税込）
→ ［参加経験のある方はこちらからお支払い］
Square決済：https://square.link/u/P2gWnfNS
お申し込み後、該当するSquare決済リンクより参加費をお支払いください。
参加費のお支払い完了をもって、参加確定となります。
※どちらの参加費に該当するか分からない場合は、お支払い前にBTRC沖縄までお問い合わせください。
【申込締切】
9月5日（土）21:00
※申込・お支払いともに上記日時までにお願いいたします。
【ご参加にあたって】
・制限時間3時間以内での走行を予定しています。
・体調管理、安全管理は各自でお願いいたします。
・天候などの状況により、内容変更または中止となる場合があります。
・補給食、ジェル等は各自でご準備ください。
マラソンは、本番の日だけ頑張るものではありません。
走る。給水する。補給する。仲間と最後まで進む。
本番前に一度「リハーサル」して、当日の不安を一つでも減らしておきましょう。
